Indítsd jógával a napod!

A reggel- bár sokaknak eleinte ezt nehéz megszokni – energetikai szempontból a lehető legjobb időszak a gyakorlásra.
Ezen a gyakorláson finoman ébresztjük fel a testünket és a lelkünket annak érdekében, hogy feltöltődve és kiegyensúlyozottan vághass neki a napodnak.
Rövid ráhangolódás után napüdvözlet sorozatokkal ébresztjük fel a test és az idegrendszer egészséges áramlásait különös hangsúlyt fektetve a légzés és a mozgás összehangjának megteremtésére, majd néhány egyensúly-fókuszt igénylő gyakorlatot is végzünk annak érdekében, hogy a nap során jobban tudj koncentrálni.
Ezzel a mozgó meditációval a test felébresztése mellett az energetikai rendszerünk, a légzésünk működését is pozitívan befolyásoljuk, így elménk is nyugodtabban és kiegyensúlyozottabban fogadhatja a nap kihívásait.
Kinek ajánljuk?
Ha szeretnéd a jógát a mindennapjaid részévé tenni és megtapasztalni a rendszeres gyakorlás személyiségfejlesztő hatásait, ezt a gyakorlást Neked találtuk ki! 😊