
"Gyakorolj,a többi jön magától!" Sri K. Pattabhi Jois

Ismerd meg Csapatunkat!
"Gyakorolj,a többi jön magától!" Sri K. Pattabhi Jois
Sziládi Orsi vagyok, a terem vezetője, gyógytornász, gyógymasszőr és jóga oktató.
Célom, hogy termünk olyan foglalkozásokat és egyéni kezeléseket biztositson számodra, amitől jól érzed magad testben és lélekben, hatásukra könnyebben megbirkózol a mindennapi feladatokkal.
A gyógytorna elemek és a jóga gyakorlatok összekapcsolódnak óráimon. Ha bármilyen gerincproblémád van, ami miatt eddig kétségeid voltak, hogy érdemes e jógáznod, fordulj hozzám bizalommal! Fontos számomra, a gyakorlatok pontos, precíz kivitelezése, az ízületek kímélete.
Az órák a figyelem befelé irányításával és légzésfigyeléssel indulnak, ezt bemelegítés követi. Az ászanákat néhány légző gyakorlat követi, majd az óra vezetett relaxációval zárul. Az ászanák sorrendje egymásra épül, de nem kötött, tehát óráról órára változhat.
Jöhetnek kezdők és haladók is, minden résztvevő a saját aktuális állapotának megfelelően tudja követni az órát.
Szeretettel várlak óráimon!
Namaste