Gerincjóga jógakerékkel ( hamarosan)
MAGABIZTOSSÁG
Segít rátalálni a belső egyensúlyra. Megtanít bízni magadban és a testedben. Egyre magabiztosabb és határozottabb leszel az órán ami az élet egyéb területire is hatással lesz. Nem számít, hogy teljesen kezdő vagy vagy rendelkezel sport múlttal. Kitartó munkával hatalmas fejlődést érhetsz el.
Testtudat
Fejleszti az egyensúlyérzéket, fokozza a hajlékonyságot és növeli az erődet. Teljesen kezdőként is belevághatsz, az alapoktól indulunk, megtanulhatod, hogyan használd a mély izmaidat amik a nehéz pózokban is stabilitást adnak neked, Megismered a tested és sokkal tudatosabb leszel, ha elkezdesz befelé figyelni és magaddal foglalkozni.
