A Hot Yoga gyökerei az indiai Kalkuttából erednek.

Az irányzat megalapítója úgy véli, hogy a töretlen fejlődéshez szükség van napi változatosságra a gyakorlatokban, ezért különböző jóga irányzatokból is épített be gyakorlatokat, így összeállítva a sorozatokat.

A sorozatokat egy 36-38 C fokra felfűtött teremben végezzük. Ezen a hőmérsékleten az izmok és szalagok jobban nyújthatóak
Erre nagyon jó hasonlat a kovács és a jóga hasonlata:

„mely szerint a kovács is, amikor egy vas darabból gyönyörű kardot szeretne készíteni, akkor első dolga behelyezni a vas darabot a tűzbe, majd mikor az már teljesen felhevült akkor kezdi el formázni azt, hiszen a vas ezen a hőmérsékleten alakítható. Így ezt a hasonlatot a testre kivetítve: ugyanez a helyzet a jógával, a jóga megváltoztatja az egész tested felépítését kívül-belül, a csontoktól a bőrig és az ujjak hegyétől a lábujjak végéig. Tehát mielőtt megváltoztatnád, fel kell, hogy melegítsd azért, hogy puhább legyen, mert a felmelegített test egy hajlékony test.” Bikram Choudhury
A gyakorlatsorokat úgy állították össze, hogy kezdők és haladók számára is alkalmas legyen, hiszen mindenki a saját szintjén hajtja végre az adott ászanát.

A gyakorlás során a jótékony hatások mind fizikai, mentális és lelki síkon megtapasztalhatóak. Fizikálisan az izmok rugalmassá és erőssé válnak, a szervezet ellenálló képessége növekszik, az ászanák stimulálják a belső szerveket, így elősegítve azok ideális működését.

A melegnek köszönhetően a test erősen méregtelenít az izzadáson keresztül.

Mentálisan nő az akaraterő, javul a koncentrációs képesség, mely az első lépés a meditáció eléréséhez. Napjainkban pedig szinte a legfontosabb lelki eredmény, hogy csökken a stressz.

A  Hot Yoga jó közérzetet biztosít azért, hogy napról napra egyre kiegyensúlyozottabbá válhassunk.

2019-től, új korszerűbb fűtésrendszerrel melegítünk fel Titeket!

Az infrafűtésnek köszönhetően megsokszorozzuk a hot jóga pozitív hatásait.

Új fűtésrendszerünk távoli infravörös sugarakkal melegít. Ez olyan érzést biztosít, mintha egy kisebb nap ontaná a melegét. Ráadásul csak azt a részét, ami pozitívan hat Rád, hiszen ez a nap sugarainak azon tartománya, amely a kutatások szerint a legkedvezőbb az emberi szervezet számára.😊

Az infravörös fény a Nap láthatatlan sugárspektrumának része. Egyik legfontosabb emberre gyakorolt hatása, hogy könnyedén behatol az emberi szövetekbe. A Nap melegét, akár egy árnyékot adó ernyő alatt is érezzük, ugyanis az infravörös fény az ernyőn áthatolva is bejut bőrünk mélyére. Amint ez megtörténik, egy természetes rezonancia keletkezik. A rezgésnek és a melegnek köszönhetően az izmok ellazulnak a vérkeringése felgyorsul.