fbpx
Search ...

Kezelések

Egyéni jógaóra

A magánórák keretében lehetőség van a jóga hatásait a legnagyobb mértékben kihasználni, hisz az órák személyre szabottak.

Minden órát, a jógapózokat, a légzőgyakorlatokat a személyes igényeid szerint alakítunk. Az ászanákat és pránájámákat az egyéni edzettségi és stressz szinted, az egészséged és céljaid figyelembe vételével gyakoroljuk, így a leghatékonyabb a jógatanulás.

Habár a jóga gyakorlás manapság általában csoportos formában zajlik, az egyéni keretek közt történő tanulás számos előnnyel járhat. Azon túl, hogy a tanuló egyéni figyelmet élvez, lehetőség van olyan gyakorlatsorok összeállítására, ami a leghatékonyabb személyes fejlődést segíti elő. A gyakorlatok variálhatóak a tanuló elérni kívánt céljai szerint, de a legfontosabb, hogy összeállíthatók oly módon is, ami a legjobban segítheti az egyéni gátak, korlátok feloldását, ezáltal a jóga mélyebb értelmét hozva felszínre.

Az egyéni tanítás ezen felüli óriási előnye, hogy alkalmazható terápiás jelleggel is, előtérbe hozva az egyes ászanák szervezetre gyakorolt jótékony hatását. Az óra eleji/végi konzultációk, egyénre szabott módosítások és variációk, olyan egyéni igényeket elégíthetnek ki, amik egy csoportos gyakorláson általában háttérbe szorulna.

Igény szerint 60, 75 vagy 90 perces foglalkozások közül választhatsz.

Ha nem szeretsz sok ember között jógázni, esetleg aggódsz, hogy mások sokkal ügyesebbek, elfoglalt vagy, ezért szinte teljes képtelenség, hogy odaérj egy csoportos órára, egyedi igényeid vannak, melyeket egy csoportos foglalkozáson nem mindig tudnak figyelembe venni, érdemes kipróbálnod az egyéni foglalkozást.

Egyéni meditáció

A meditációs órák célja, hogy mélyebben megismerkedj önmagaddal, és elsajátítsd a meditáció elméletét és gyakorlatát,

mellyel előkészítheted az önálló meditálás folyamatát. Az órákon alap mozgások, és légzőgyakorlatokat elsajátításával

segítjük a test-tudatosságban való fejlődést, mely elengedhetetlen a meditációs állapotra való felkészüléshez.
A meditáció egy mindenki számárára elsajátítható  mély, békés, örömteli állapot.
Ilyenkor az elme nyugodt, nincsenek gondolatok, de teljesen tudatában  marad az ember mindennek.
A meditáció rendszeres gyakorlása segít megszabadulni a feszültségektől, kiegyensúlyozottá tesz.
Megnő a  vitalitás, kevesebb igény van az alvásra, javul a közérzet és az egészségügyi állapot.
Növekszik a koncentrációs és tanulási képesség, megnövekedik az akaraterő és segít harmóniába kerülni önmagunkkal.
Meditálni mindenki képes a letisztult módszerek segítségével,
nem szükséges hozzá semmilyen speciális személyiség vagy különleges képesség.

Kiscsoportos órák szervezésére is van lehetőség, igényektől függően az ár megegyezés alapján. 🙂

Oktatók és időpontok:

Molnár Marcsi: Barkan Method Hot Yoga, gerincjóga (06304922617)

Kedd 11:30-15:00

Molnár Petra: Aeriel jóga, Jógakerék (06708660222)

Szerda 9-12:00

Nagy Ági: Hot jóga, flow jóga, yin jóga (06301639998)
Kedd 14-20
Csütörtök 14-16

Pócza Zsu: Gerinjóga, Női jóga, Gyermekjóga (06209924594)
Szerda 14-16:30

Karsai Linda: Flow jóga (06305165515)
Hétfő 10-13
Péntek 10-13

Hot jóga esetén 7000 Ft felár fizetendő.

Kérjük, oszd meg velünk véleményed