fbpx

meditation

Coaching

Mi is az a coaching? Ismered a legendás Münchhausen báró egyik történetét, melyben a mocsárba esett báró saját parókájának copfjánál fogva húzza ki magát az ingoványból? Na igen. És mi történik, amikor ez nem megy? Valaki szerint a coaching “tanácsadás, tanácsadás nélkül”. Más megközelítés: változásvezetés. Nem pszichoterápia, nem mentorálás, nem tanácsadás, nem varázslat! Ahogy a mentorom írta: ez egy csinálós…

Gyógymasszázs

A gyógymasszázs nyugati masszázsterápia, melynek alapját a svéd-masszázs képezi. A gyógymasszázs során kimondottan a problémás területet kezeljük. Gyógyító jelleggel végezzük, hatása a rendszerességében rejlik. A masszőr a kezével olyan ingereket kelt a szövetek érzőideg végződéseiben, amelyek ideiglenesen gátolják, csökkentik a krónikus fájdalom ingerületek eljutását az agyba. Ezen túlmenően az agyat endorfin kiválasztására serkenti, ami gyógyszerek használata nélkül enyhíti a fájdalmat….

Egyéni jógaóra

A magánórák keretében lehetőség van a jóga hatásait a legnagyobb mértékben kihasználni, hisz az órák személyre szabottak. Minden órát, a jógapózokat, a légzőgyakorlatokat a személyes igényeid szerint alakítunk. Az ászanákat és pránájámákat az egyéni edzettségi és stressz szinted, az egészséged és céljaid figyelembe vételével gyakoroljuk, így a leghatékonyabb a jógatanulás. Habár a jóga gyakorlás manapság általában csoportos formában zajlik, az…

Sziládi Orsi

Gerincjóga az ülő életmódban szenvedőknek Bizonyára sokan hallottatok már a gerincjóga jótékony hatásairól, na de azzal, hogy heti egyszer, esetleg kétszer részt veszel egy jóga órán, érezhetsz bizonyos váltzásokat főként a közérzetedben, de nem biztos, hogy elegendő a fájdalmaid megszüntetéséhez. Sajnos a mozgásszegény, ülő életmód negatív hatásait egy-egy óra nem képes kompenzálni, ennél kicsit többre van szükséged. A gerincjóga…

Életmód-tanácsadás

Életviteli és táplálkozási tanácsadás  Megváltoztathatod az életed.  Azzá válhatsz, azt tehetsz és azt érhetsz el, amit csak szeretnél. Az életviteli és táplálkozási tanácsadás a következő területeket érinti, melyek mind a test és lélek egészségének együttes megőrzését szolgálják: Hízás – fogyás témában a nehézségek esetleges okainak felderítése, táplálkozás beállítása, életmód és sport program összeállítása. Anyagcsere betegségeknél (inzulin rezisztencia, diabetes, PCOS) életmód…