fbpx

Részletek az óráról

Sokféle jógatípust megtalálsz nálunk...

Stresszoldó jóga

Az órát relaxációval kezdjük, hogy kellőképpen ráhangolódjunk a befogadó energiák aktiválására. A stresszoldó jógát nyugtató légzőgyakorlattal folytatjuk, majd a hatha jóga ászanáit alapul véve átmozgatjuk az izületeinket annak érdekében, hogy az enyhe, könnyed pózok felvétele után ismét egy jóleső – akár hosszabb hangvételű – relaxációval zárjuk a gyakorlást. Az óra alatt célzott illóolajok nyugtató hatását alapul véve, kellemes illattal és lágy zenével fokozzuk a stresszoldás hatást. Az óra magába foglalja a könnyed mozgásból és a relaxációból eredő testre, lélekre, szellemre gyakorolt pozitív, jótékony hatásokat.

 

Hogy mit adhat neked a stresszoldó jóga?
– lenyugtathatja az elmét
– egyensúlyt teremthet az aktív és a befogadó energiák között
– könnyedebben kezelhetjük az emberi kapcsolódásokban rejlő feszült állapotok megélését
– a relaxáció segíthet a tisztább gondolkodásban, akár a megfelelő döntések meghozatalában
– miközben finoman átmozgathatjuk az izületeket, merev izmaink lazábbá válhatnak

Amennyiben úgy érzed, hogy kimerültél, fáradékonyabb vagy, nehezebben kezeled a mindennapi élet kihívásait vagy egyszerűen csak szükséged van arra, hogy a hétköznapok forgatagából egy 75 percre megpihenj, elcsendesedj, önmagadra figyelj, akkor itt a helyed.

Nagy szeretettel vár a Barkan csapat! 🌷🌸🤍

Információk

 Hetek száma1
 Mikor?