Test – Lélek – Rezgés harmóniája

Az öt elemes jóga a természet öt alapelemének – föld, víz, tűz, levegő és éter (tér) – energiáira épülő gyakorlás, melynek célja, hogy a test és a lélek újra egyensúlyba kerüljön, összhangban a természet ritmusával.

A 90 perces óra két részből áll:

🕉️ 60 perc hangtálakkal kísért jóga, ahol a figyelem az ászanákra és a légzésre összpontosul,

🔔 majd 30 perc hangfürdő zárja a gyakorlást, hogy a test és az elme teljesen ellazulhasson, és gyakorlásod jótékony hatásai a relaxáció közben beépülhessenek.

A gyakorlás során a Peter Hess® terápiás hangtálak lágy, gyógyító rezgései támogatják az ászanák megtartását, segítve a koncentrációt és az elmélyülést. A különböző hangtálak hangjai a test különböző energiaközpontjaival rezonálnak, támogatva ezzel a feszültség oldását és az elemek harmonikus működését.

A gyakorlás során megjelenő elemek:

🌿 Föld – stabilitást, megtartottságot, és biztonságot,

💧 Víz – rugalmasságot, érzelmi áramlást és megtisztulást,

🔥 Tűz – életerőt, vitalitást és belső transzformációt,

🌬️ Levegő – könnyedséget, szeretetet és szabadságot,

✨ Az éter (tér) – tudatosságot, csendet és spirituális tágasságot hozhat.

A gyakorlatok lágyan áramlóak, tudatos légzéssel kísértek – minden szinten támogatva az elmélyülést, a jelenlétet és a belső béke megteremtését.

A záró hangfürdő alatt a hangtálak hangjai és rezgései átjárják az egész tested, segítve, hogy gyakorlásod jótékony hatásai mélyen beépülhessenek, idegrendszered kisimuljon, és teljes testi-lelki felöltődést élhess meg.

💫 Ez az óra különösen ajánlott, ha: