Hatha jóga
Ezen a 75 perces tradicionális hatha-jógaórán a teljes testet átmozgatva gyakorlunk, tudatosan egymásra építve az āsanákat. Az óra elején/végén légzőgyakorlatokat is végzünk, zárásként vezetett relaxációval lazítjuk el a testet-lelket.
