fbpx

Részletek az óráról

Sokféle jógatípust megtalálsz nálunk...

Hot vinyásza

 

Ezt a dinamikus gyakorlást egy 36-38 C fokra felfűtött teremben végezzük. Ezen a hőmérsékleten az izmok és szalagok jobban nyújthatóak.

A Hot Vinyásza az alap Barkan sorozatból már jól ismert ászanákat további haladó ászanákkal fűszerezve, folyamatos áramlásban, 5 egymásra épülő vinyászában alkalmazza.

A gyakorlás során a jótékony hatások mind fizikai, mentális és lelki síkon megtapasztalhatóak. Fizikálisan az izmok rugalmassá és erőssé válnak, a szervezet ellenálló képessége növekszik, az ászanák stimulálják a belső szerveket, így elősegítve azok ideális működését.

A melegnek köszönhetően a test erősen méregtelenít az izzadáson keresztül.

Mentálisan nő az akaraterő, javul a koncentrációs képesség, mely az első lépés a meditáció eléréséhez. Napjainkban pedig szinte a legfontosabb lelki eredmény, hogy csökken a stressz.

Várunk szeretettel!

 

Órarend

  Kezdés Befejezés Oktató Address
kedd 08:00 09:30 nagyterem
vasárnap 09:00 10:30 Schandl Anna nagyterem
kedd
08:00 - 09:30 - Okt.: - at nagyterem
vasárnap
09:00 - 10:30 - Okt.: Schandl Anna - at nagyterem

Információk

 Hetek száma20
 Mikor?
ked vas