Bodyart
A bodyART mozgását tekintve a jógából veszi fő elemeit, melyhez a
gyógytornából és a japán do in-ból ismert elemeket rendel ,amelyhez több speciális légzés technikákat kapcsol. Így biztosítja a teljes összhangot az edzés és a relaxáció között.
A bodyART a tudatos edzés mellett a test, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.
A statikus és dinamikus erőelemekkel tarkított mozgásanyag bőven tartalmaz nyújtó és lazító gyakorlatokat, amelyek pozitívan hatnak az izmokra, ízületekre. Minden gyakorlat kontrollált és tudatos kivitelezést igényel, amelyet speciális légzés alkalmazása segít. A bodyART edzéssel fejlődik hajlékonyság, erő-és nem utolsó sorban állóképesség, kitartás, egyensúlyérzék, stabilitás, türelem, tudatosság, olyan készségek és képességek ,amelyek a harmonikus mozgás, a tudatos lét elkerülhetetlen alapjai.
Miért bodyART ?!
– mélyebb testtudatot alakít ki
– fejleszti, magasabb minőségre emeli a tudatos mozgás készségét
– fontos a gyakorlatok helyes technikai végrehajtása
– testben lévő blokkok oldása
– izületi mozgás diszfunkció megszüntetés
– helyes testtartás visszaállítása
– mélyizmok fejlesztése
Várunk szeretettel!
🙂